舞蹈基础训练教学视频_舞蹈基础动作图解
2023-06-13 08:55:27
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来源：互联网
(资料图)
你们好，最近小信发现有诸多的小伙伴们对于舞蹈基础训练教学视频，舞蹈基础动作图解这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、开始的时候要一点一点来，不要急于求成。先把腿放在杆子上压腿，小腹尽量贴在大腿上。这样有助于全身多开几天筋骨，让身体更灵活，以后更容易练习。
2、劈腿和劈腿是练舞的基本功，有利于拉伸学生腿部的韧带。
3、弯腰，慢慢将胸部向腰部拉伸，然后弯腰至背部，手和头向下，弯曲至极限，放松呼吸1分钟左右。
4、按压肩部，开启肩部柔韧性练习。压肩时，双臂伸直放在杆上。双腿分开与肩同宽。放松点。
5、踢后腿，双手伸直膝盖，抬头直视前方，上身保持不动，不要左右倾斜。
以上就是舞蹈基础动作图解这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。
